全网最细刷牙教程！跟着做！一个月牙齿亮白五个度！

朋友们大家好！大家是不是觉得每天刷牙漱口，口腔就已经足够干净啦？来，咱们用牙线和牙齿亮白对比纸试一试，看看我们的牙齿是否足够干净！首先咱们用牙线刮一下牙齿，不仅有层黄色的软垢，还有股下水道的味道！咱们再用牙齿亮白对比纸试一试，啊！为什么牙齿会这么黄！

很多人好奇为啥天天刷牙，还是会牙黄、口臭呢？相信不少人都有过这种经历，每次刷完牙之后，总感觉牙齿上还有一层薄薄的东西，怎么都刷不下来，口气还很难闻！而且这些东西要是不及时清理，不仅会牙黄、口臭，就连牙结石也会慢慢找上门来！像我就是平时总觉得自己刷牙刷的很干净，但不知不觉牙齿就发黄了，之后尝试了很多方法，才在上个月成功去除了牙黄，下边就和大家揭秘一下我用了哪些方法！

首先，这个欧丹锦牙粉是必不可少的！作为清洁牙齿的第一步，它里边含了珍珠粉和绿茶提取物等成分，不仅能改善牙黄，还不会对牙釉质造成伤害！刷完之后满嘴的清香味，会给人一种很舒服的感觉！我当时趁着活动买了三盒，用了差不多一个月，牙齿就亮白了五个度，整个过程牙齿没有任何不舒服的感觉！

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产品选对了！接下来刷牙的步骤也很关键！

首先巴士刷牙法是现在公认的最科学的刷牙方式，刷牙的时候将牙刷和牙齿呈45度角，让刷毛进入牙龈沟并且水平颤动，确保每个牙缝都清洁干净！自打知道刷牙方法的重要性以后，我每次都用这个巴氏刷牙法，保证牙齿的每个面都刷到位，每次刷牙时间都不会低于3分钟，做一次完整的牙齿清洁！

等刷完牙之后，我就会用这个牙线，把牙缝中间和牙龈沟内的食物残渣，全都个它清理出来，补充刷牙刷不到的位置！接下来为了进一步清洁口腔，再用盐水漱一下口，一方面为了保持口腔清晰，另一方面也可以抑制细菌滋生！

最后就是刷牙的时候尽可能选择这种细毛牙刷！细毛牙刷的刷毛柔软且直径较细，能够深入牙齿缝隙和牙龈沟，更好的清洁牙齿表面和不易触及的部位，减少食物残渣和牙菌斑的残留，从而在一定程度上预防牙黄！同时，它对牙龈的刺激比较小，不容易引起牙龈出血和牙面损伤！

就是靠着上边这些方法，从3月10号到4月10号，整整一个月，我的牙齿就白了五个度，要是大家也正在为牙黄困扰！不妨一起试试这些方法吧！我们下期见~返回搜狐，查看更多